मानवी शरीर हे यंत्रासारखे आहे. अशा परिस्थितीत, ते वेळोवेळी स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे जेणेकरून ते कोणत्याही समस्याशिवाय दीर्घकाळ चांगले काम करत राहते. वास्तविक, प्रदूषित वातावरणात राहणे आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे शरीरात विषारी पदार्थ जमा होऊ लागतात, त्यामुळे त्याची प्रतिकारशक्ती कमी होऊ लागते आणि व्यक्ती आजारी पडण्याची शक्यता अनेक पटींनी वाढते.
अशा स्थितीत शरीराला योग्य प्रकारे कार्य करण्यासाठी डिटॉक्सिफिकेशनची गरज असते. यासाठी औषधोपचाराचा पर्यायही बाजारात उपलब्ध असला तरी ते नैसर्गिक पद्धतीनेही करता येते. या लेखात आम्ही तुम्हाला अशा उन्हाळ्यातील पेयांबद्दल सांगत आहोत जे शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करतात आणि डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये देखील मदत करतात. (फोटो सौजन्य – iStock)
धण्याचे पाणी
Coriander Water: सकाळी रिकाम्या पोटी पिण्यासाठी हे एक उत्तम पेय आहे. हे शरीरात साचलेले अतिरिक्त पाणी काढून टाकण्यासाठी नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध म्हणून काम करते. हे शरीरात इन्सुलिन उत्पादनास प्रोत्साहन देते आणि यकृताचे आरोग्य वाढवते जे शरीरात चयापचय नियंत्रित करण्यास मदत करते. NCBI मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, धण्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट असतात जे रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास, कर्करोग रोखण्यासाठी आणि त्याची वाढ कमी करण्यास मदत करतात.
(वाचा – Diet Food | तुम्हीदेखील Fatty Liver ने झालात हैराण? नाश्त्यापासून जेवणापर्यंत खा सँपल डाएट)
आले+ पुदीना + काकडी + लिंबू पाणी
Ginger Pudina Cucumber Limbu Water: हे एक अत्यंत परिणामकारक डिटॉक्स पेय आहे कारण त्यात एकत्र काम करणारे घटक असतात. आले हे एक मूळ आहे जे पचनास मदत करते आणि तुमचे पोट साफ करते. लिंबू तुमच्या शरीराला अल्कलीझ करण्यास मदत करते, तर पुदीना तुमची पचनाची क्रिया स्वच्छ करते.
(वाचा – Strong Bones Tips | मांस-मच्छी खाऊनही मिळणार नाही हाडांना मजबूती, करा २ पदार्थांचा डाएटमध्ये समावेश)
स्ट्रॉबेरी लिंबू पाणी
Strawberry Lime Water: स्ट्रॉबेरीमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट असतात, जळजळ कमी करतात आणि इन्सुलिनच्या पातळीला मदत करतात. ते पाणी आणि लिंबाच्या रसामध्ये मिसळून घेतल्याने शरीराला डिटॉक्सिफाय आणि शुद्ध करण्यात मदत होते आणि पचनास मदत होते आणि pH पातळी संतुलित होते.
(वाचा – Mango Eating Tips: खाण्यापूर्वी आंबे पाण्यात ठेवणे का आवश्यक? आयुर्वेद तज्ज्ञांनी सांगितले फायदे)
जिऱ्याचे पाणी
Jeera Water: जिऱ्याच्या पाण्याचे मिश्रण प्यायल्याने तुमचे शरीर डिटॉक्स होण्यास, त्यातून सर्व विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास, उपासमारीची संप्रेरके कमी करण्यास आणि चयापचय क्रिया वेगवान होण्यास मदत होते.
टीप: प्रिय वाचक, आमच्या बातम्या वाचल्याबद्दल धन्यवाद. ही बातमी फक्त तुम्हाला माहिती देण्यासाठी लिहिली आहे. हे लिहिताना आम्ही घरगुती उपाय आणि सामान्य माहितीची मदत घेतली आहे. जर तुम्ही तुमच्या आरोग्याशी संबंधित काहीही वाचले असेल तर ते अवलंबण्यापूर्वी नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.